Superherohampus

Superherohampus

Torsdagen den 15:e september somnade Hampus in efter ett års kamp mot leukemin. Han var en liten kille med spring i benen och bus i blicken. Han förvånade läkarna gång på gång med sin energi.
Hampus är och kommer alltid förbli mig hjälte!
Måndagen den 3:e oktober kommer Crossfit Örebro köra en wod för att hedra Hampus minne och skänka pengar till barncancerfonden i Hampus namn.
Min förhoppning är att så många boxar som möjligt hänger på det här initiativet och skänker pengar till forskning så att det i framtiden kanske kommer vara möjligt att utrota den här sjukdomen.

Superherohampus:

I lag om 2 på tid:

50 m bear crawl
50 rep Ground to overhead 60/40 kg
50 m bear crawl
50 rep boxhopp över
50 m bear crawl
50 rep partner medicinboll situps 9/6kg (nudda golvet bakom huvudet med bollen och kasta den till partnern i en situp)
50 m bear crawl
50 rep Ringrodd så horisontellt som möjligt
50 m bear crawl
50 Partner armhävningar (high five i topp pos)
Kryp tillsammans, dela på resten.

www.superherohampus.com