Spinn of Hope har en egen hälsocoach och det är Mattias Reck, som har företaget Balansera, www.reck.se.
Mattias kommer här att ge lite tips om hur man laddar inför ett spinningpass, vad man bör tänka på under passer och framförallt efter.

Jag tycker att det är viktigt att poängtera att för att vara med på 1
timme spinning, krävs det inte några speciella stora förberedelser, inte
ens för en novis. Ser man bara till att äta och dricka bra dagen och
timmarna innan och framförallt dricker under passet, behöver man
egentligen inte tänka på så mycket mer. Är man ovan vid konditionsidrott i
allmänhet och cykel i synnerhet kan det dessutom vara bra att cykla på
relativt lätta växlar hela tiden!
Det finns inget att oroa sig för - skulle man bli trött kan man ju inte
heller bli ifråncyklad!

 

Läs mer under Lite Tips och glöm inte bort att ha roligt under Spinn of Hope! 

Lycka till / Mattias